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Software,DVD's, Ratgeber & Kochbücher: Unterstützende Informationen und Tipps




In nur 14 Tagen schlank und fit für den Sommer

"Heidi Klums Fitness-Trainer verrät seine besten Tricks", so titelte schon die Bildzeitung. Die Rede ist von einem Mann , der in den USA unter Promis längst Kultstatus besitzt: David Kirsch (Foto rechts). Bis jetzt waren seine Fitness-Methoden den Supermodels wie Heidi Klum, Linda Evangelista und Briatore-Freundin Naomi Campbell vorbehalten. Auch Liv Taylor oder Supermandarsteller Dean Cain trainieren in Kirschs exklusiven Madison Square Club in New York.

 


Ab jetzt kann auch in Deutschland jeder vom Know-How des Fitness-Gurus profitieren: "Der ultimative New York Body Plan" ist gerade in deutscher Sprache erschienen. Kirschs Motto: Man braucht keine teuren Fitnessgeräte, keine Schönheitsoperationen: Man braucht nur 14 Tage.

Zwei Ziele will er mit seinem Training erreichen: Den rapiden Abbau von überflüssigen Kilos und die ebenso schnelle Straffung von Muskelgewebe.

Alternative Bücher: Pilates-Ratgeber von Barbara Becker




Software

Fit durch Ernährung. CD-ROM für Windows ab 95. Ratgeber: Essen Sie sich fit

Fit durch Ernährung ist die ultimative Ernährungssoftware zum einfachen Erstellen von Ernährungsplänen für Diät und den Aufbau der bewussten Ernährung. Gewichts- und Körperfettverläufe können protokolliert und graphisch angezeigt werden, so dass man seinen Zustand bildlich vor Augen hat. Anhand selbst eingegebener persönlicher Daten wird das Profil erstellt: z.B. Grundumsatz (kcal), Energieverbrauch (inkl. Training und Arbeit), Magergewicht, Fettmasse, empfohlener Körperfettanteil, Körperwasser, Knochenbau, BMI, Körperfettverteilung, Maximal- Trainings- und Fettburnigpuls.

Fit durch Ernährung ist mit der umfangreichen Datenbank mit über 10.000 Lebensmitteln und allen wichtigen Informationen über 85 Mikronährstoffe in den Lebensmitteln die professionelle Lösung für jeden, der sich bewusst und gesund ernähren möchte... mehr



Kcal-View - der Ernährungs - und Fitnessplaner

Ratgeber für gesunde Ernährung, Diät und Sport.

Wissen Sie immer, was Sie essen? Kcal-View ist die professionelle PC-Software, die Ihnen die Möglichkeit bietet, Ihre Ernährung genau unter die Lupe zu nehmen. Ca. 15.000 Lebensmittel mit deren Inhaltsstoffen und Zubereitungsarten stehen Ihnen dabei zur Verfügung. Stellen Sie sich Ihre persönliche Ernährung zusammen und lassen Sie sich die Inhaltsstoffe exakt anzeigen. Ermitteln Sie mit Hilfe des Energieverbrauchsrechners Ihren Energiebedarf und legen Sie so Ihre Nahrungszufuhr fest. Steigern Sie mit dem Fitnessplaner Ihre körperliche Kondition und damit Ihr Wohlbefinden. Lassen Sie sich Ihre Erfolge grafisch anzeigen. Der integrierte Ratgeber gibt Ihnen nützliche Informationen zur Unterstützung Ihrer Nahrungsumstellung und der Ausübung von Sportarten.

FEATURES: ca. 15.000 Lebensmittel, Ernährungstagebuch, einstellbare Ernähungsgrenzen, große erweiterbare Rezeptsammlung Fitnessplaner Einkaufsliste, grafische Anzeige, Energieverbrauchsberechnung, Ratgeber ...mehr

 

Ratgeber

 

Wir haben das Fettsein dicke! Die Wahrheit über ketogene Ernährung, Atkins-Diät, Low-Carb und Ketarier 

Durchschnittliche Kundenbewertung: Kundenrezensionen: "Motivation pur"

"...endlich mal ein Buch, das mit den Vorurteilen aufräumt und anhand positiver Erfahrungsberichte die Angst vor einer kohlenhydratarmen Ernährung nimmt. Wer die Atkins-Bücher kennt,wird beim Ausprobieren der im Buch abgedruckten Rezepte feststellen können, dass diese das Spektrum der kohlenhydratarmen Ernährung erheblich erweitern und abwechslungsreicher gestalten. Das Buch ist für jeden geeignet, der immer noch glaubt, das Nudeln und Kartoffeln....mehr

"...habe ich bisher in keinem Diät-Buch gefunden. Während man mir sonst stets irgendetwas verkaufen will und dabei die himmlichsten Versprechungen macht, stellen sich hier unterschiedlichste Menschen aller Altersgruppen vor, die ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit kohlenhydratarmer Ernährung preisgeben. Da freut sich selbst ein echter "Dicker", der von 190 auf 150 Kilo abgespeckt hat. Aber auch die heilende Wirkung bei Epilepsie, Allergien und Diabetis macht Hoffnung. Und alle sind echt. Man kann sie in einem Ketarier-Forum kennenlernen. Die Rezeptecke räumt mit allen Vorurteilen auf, die man sich nach den Low-Fett und Friß die Hälfte Enttäuschungen angeeignet hat. Mit diesem Buch fällt das Abnehmen deutlich leichter."

 

Das neue große Weight Watchers Kochbuch   Durchschnittliche Kundenbewertung:

Kundenrezension: "Endlich ein Kochbuch das wirklich schlank macht!"

"Anfangs war ich ja skeptisch, ob dieses Buch hält was die Werbung verspricht. Aber schon nach kurzer Zeit stellte ich fest:JAAAAAAAA!

Einfache und raffinierte Rezepte, die die Pfunde purzeln lassen. Und alles ohne nerviges Kalorienzählen und dem ständigen Hungergefühl, die bei anderen Diäten zum Alltag gehörten.Schlemmen und dabei gesund abnehmen!Ich dachte das ginge nicht zusammen. Innerhalb einer Woche hatte ich 2,3 Kilo verloren und...mehr

 

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99 Diät- Tipps für einen
straffen Bauch und festen Po




Die große GU Nähwert-Kalorien-Tabelle

Rezension: "In diesem Buch gibt es nicht nur eine schier unendlich große Anzahl an aufgeführten Produkten (innerhalb bestimmter Kategorien, wie beispielsweise "Getreide, -produkte", "Milch, -produkte" und "Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte", alphabetisch geordnet) mitsamt ihren Nährwertangaben (kcal, kJ sowie Vitamin- und Mineralstoffgehalt). Auch umfangreiche...mehr

 


 Brigitte Ideal- Diät   Durchschnittliche Kundenbewertung:

Kundenrezension: "...ich bekam Hunger auf Salat und Obst, auf gesundes wohltuendes Essen, nicht immer nur auf die allseits geliebte Schoki ;o). Die Zutaten sind fast überall problemlos erhältlich, die Gerichte lassen sich variieren, vieles geht schnell und schmeckt sehr gut. Man lernt Kombinationen kennen, die man vielleicht sonst nicht ausprobiert hätte...mehr

...es gibt eine "Einsteigerdiät für Kochfaule", eine "Grüne Diät für Vegetarier" und eine bunt gemixte Diät, jeweils mit Rezepten für zwei Wochen. Außerdem zusätzliche Rezepte zum Aussuchen. Neben dem Rezeptteil enthält das Buch einen Psychoteil mit einem Test ("Welcher Esstyp sind Sie?!") und der Spurensuche nach den Gründen, warum man immer wieder schwach wird und wie man dem am besten vorbeugt. Abgerundet wird es durch" ...mehr

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Bauch & Po   Durchschnittliche Kundenbewertung:

Ratgeber: Bauch & PoProblemzone ade! Endlich gibt es das perfekte Trainings-Programm vom “begehrtesten Personal Trainer der Welt” (Men’s Health). Wer mit Matt Roberts „Bauch und Po“ in Form bringt, fühlt sich in kurzer Zeit garantiert viel wohler in seiner Haut.

Mit anschaulichen Schritt-für-Schritt- Anleitungen kann auf zwei Schwierigkeitsebenen intensiv für einen flachen Bauch und einen knackigen Po trainiert werden. Neben den effektiven und abwechslungsreichen Work-Outs gibt’s noch viele Gesundheits- und Ernährungstipps vom international gefragten Fitness-Guru....mehr

 

 Die GLYX-Diät - abnehmen mit Glückgefühlen   Durchschnittliche Kundenbewertung:

Kundenrezension:

"Endlich ein Diätkonzept, das wirklich funktioniert. Was habe ich nicht alles ausprobiert: Trenn-Kost, FDH, Heilfasten, Nulldiät. Bringt alles nichts. Bis auf die Glyx-Diät. Von der man keine Wunder erwarten darf.

Aber wertvolle Informationen. Und es hilft. Früher habe ich mit 1, 78 Größe 90 Kilo gewogen. Jetzt wiege sich nur noch 82 Kilo. Super! Danke!"...mehr

 

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Fatburner. Das Fitnessprogramm. Superbody durch In- und Outdoor- Training.

Wer abnehmen will, muss nicht nur anders essen, sondern sich auch bewegen.

Mit welchen Sportarten das Fett am schnellsten wegschmilzt, steht in diesem Buch. Bei den zahlreichen Trainingsmöglichkeiten findet jeder Leser garantiert das für ihn passende Programm, das Erfolg und Spaß bringt. Die Fitness-Expertin ...mehr

 

Fett weg für faule Säcke

"Abnehmen mit dem Orgien-Prinzip" steht da auf dem Cover. Alle faulen Säcke und chronischen Schleckermäulchen, die hier auf eine Wundermethode hoffen, mit der die Pfunde wie von selbst und anstrengungslos purzeln, seien gewarnt. An den drei "Orgientagen" pro Woche darf man sich zwar manche Leckerei gönnen, die an den vier anderen Tagen tabu ist, aber natürlich würde hemmungsloses Schlemmen alle Anstrengungen zunichte machen.

Sehr gut gelungen an diesem Ratgeber sind die ausführlichen Kapitel zur Ernährungsumstellung. Mit Checklisten kann man seine Essgewohnheiten -- die bisherigen und die angestrebten -- kontrollieren. Der Autor gibt viele Tipps zu ausgewogener Ernährung, hilft, versteckte Fettfallen zu vermeiden, und analysiert z.B. das typische Kantinenessen. Und er weiß vor allem auch um die psychische Bedeutung des Essens als Ersatzbefriedigung und bietet Alternativen an. Die zu Grunde liegende Ernährungstheorie wird verständlich erklärt und ist auf der Höhe der Zeit -- so wird auch auf die Bedeutung des glykämischen Index und ungesättigter Fettsäuren hingewiesen. Und der Rezeptteil zeigt, dass gesunde Ernährung trotzdem...mehr

 

Bodystyling - Weg mit der Wampe

Ein Ratgeber mit verständlichen Ernährungs-Tipps für ein neues Körpergefühl. Es zeigt auf sehr verständliche Weise, auf was es *wirklich* ankommt. Wie man abnehmen und trotzdem genießen kann.

Zudem werden viele Vorurteile ausgeräumt: dass Fett fett macht, daß...mehr



 

DVD´s


Supersize Me (2 DVDs)


Der Filmemacher Morgan Spurlock, der fünf Mal von der Filmschule der University of Southern California abgelehnt worden war, gewann beim Sundance Film Festival 2004 den Preis als bester Regisseur für diese alarmierend persönliche Untersuchung der Gesundheitsrisiken der von Fast Food überhäuften U.S.A.. Spurlock setzt sich selbst dreißig Tage lang unter intensiver ärztlicher Aufsicht einer strengen Diät aus McDonald’s Gerichten aus, um herauszufinden, was mit ihm passieren wird.

In weniger als einer Woche erfahren sein durchschnittlich trainierter Körper und sein inneres Gleichgewicht eine dunkle und hässliche Wandlung: Spurlock setzt Fett an, seine Cholesterinwerte schießen nach oben, seine Organe kriegen auch was ab und er leidet unter Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, zeigt Symptome einer Abhängigkeit und nachlassender sexueller Energie.

Dieses Experiment ist zu offensichtlich, als dass man damit eine komplette Dokumentation füllen könnte – Spurlock untersucht während der meisten Zeit des Films die Art und Weise, wie sich Fast Food Firmen ihren Weg in die Speisesäle von Schulen und die Herzen von kleinen Kindern schleichen, die Stunden in den Spielräumen von McDonald’s verbringen. Fritten haben noch nie ekliger.... mehr


Yoga statt Diät

Yoga statt Diät hilft Ihnen, Ihr Idealgewicht, eine gute Haltung, straffes Gewebe und körperliche Fitness zu erlangen. Regelmäßige Yogaübungen wirken sich positiv auf den Geist aus, harmonisieren das innere Gleichgewicht und unterstützen das körperliche Streben nach Mäßigung.

Vimla’s 10 Übungseinheiten, je nur 4 – 6 Minuten lang, regen Körper und Geist an. Die Übungen können auch einzeln gemacht werden. Regelmäßiges Yoga mindert .... mehr



amazon.deStiftung Warentest informiert: Einkaufen im Internet

Nur Amazon ist gut...

Dass Onlineshopping gut funktionieren kann, zeigt Amazon.de. Die Website ist übersichtlich, die Ware kommt schnell und der Umtausch macht keine Probleme. Amazon liefert im Schnitt in nur 3,6 Tagen. Im Test: Acht Onlineshops und vier Versandhäuser...zum ausführlichen Testbericht

 

Amazon-Gutscheine von MediaTransfer AG Netresearch & Consulting

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