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Kalorientabellen:  Milchprodukte - Joghurt, Quark, Käse etc. • Eiprodukte • Fette  Öle



 

Kalorientabellen

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Fleisch- & Fischprodukte

Süsses, Eis & Chips


Milchprodukte Gramm kcal (Kalorien) g Fett
Dickmilch, 1,5% 250 g 120 4
Dickmilch/Sahne, 10% 100 g 126 10
Dickmilch, Frucht, 1,5% 175 g 165 2
Dickmilch, 3,5% 250 g 162 9
Obstfrischkäse, 20% 125 g 70 7
Obstfrischkäse, leicht 125 g 91 2
Rahmfrischkäse 100 g 264 25

Kaufberatung für Mode in Übergrößen bis Größe 62


Joghurt (1 Becher, 150 g)    
Bioghurt/natürl. Fettgehalt 108 6
Fruchtjoghurt, 1,5% 123 2
Fruchtjoghurt, vollfett 154 4
Joghurt, 1,5% 80 2
Joghurt, 3,5% 110 6
Joghurt-Drink, 1,5% Fett 146 3
Joghurt mit Frucht/Vollk., 1,5%Fettanteil 130 2
Joghurt, fettarm, mit Müsli 95 3
Knusper-Joghurt/Müsli, 256 11
Knusper-Joghurt/Flakes 274 5
Sahne-Joghurt, 10% Fettanteil 185 15
Tsatsiki 225 11

Alle Größen - Portofrei & auf Rechnung - ESPRIT women 

Kefir      
Kefir/Vollmilch, 1/2 Becher 125 g 82 4
Kefir fettarm, 1/2 Becher 125 g 60 2
Sahne-Kefir 150 g 218 12
Fruchtquark, 1 Becher 150 g 207 9
Quark      
Kräuterquark, 40%Fettanteil 100 g 140 10
Kräuterquark, pikant 100 g 119 7
Meerrettichquark, 40%Fettanteil 100 g 150 10
Quark-Creme/mit Früchten 100 g 137 5
Speisequark, mager 100 g 78 -
Sahne      
Crème double, 1 Becher 125 g 511 54
Crème double, 42% Fettanteil
22 2
Crème fraîche, 30%, 1 Becher 125 g 371 38
Crème fraîche, 30%, 1 TL
15 2
Kaffeesahne, 10%, 1 TL    5 g 6 1
Kaffeesahne, 15%, 1 TL    5 g 9 1
Saure Sahne, 10%, 1 TL    5 g 6 1
Schlagsahne, 30%, 1 TL    5 g 16 2
Schlagsahne, geschlagen 1 EL
62 6
Schmand, 24%, 1 TL    5 g 13 1
Sprühsahne, 1 EL    8 g 29 2

Die grosse GU-Kalorien- und Nährwert-Tabelle


Käse

Schnittkäse (1 Scheibe = 20 g)

kcal g Fett
Bel Paese 78 6
Chester, 50% Fett 125 10
Edamer, 45% Fett 74 6
Emmentaler, 45% 81 6
Gouda, 45% 76 6
Marschlander, 45% 69 5
Parmesankäse, gerieben 80 2
Tilsiter, 45% 74 6
Weichkäse (1 Port. = 30 g) kcal g Fett
Briekäse, 50% Fett 108 8
Butterkäse, 50% 108 6
Camembert, 45% 90 7
Camembert, 60% 118 10
Gorgonzola, 50% 113 9
Le Cremor, 75% 131 13
Limburger, 40% 84 6
Münster, 45% 91 7
Romadur, 20% 57 3
Romadur, 30% 69 4
Romadur, 40% 87 6
Romadur, 45% 92 7
Romadur, 50% 98 8
Roquefort 113 9
Schmelzkäse (1 Portion = 25 g) kcal g Fett
Schmelzk. m. Walnuß, 50% Fettl 70 6
Schmelzkäse, 20% 45 2
Schmelzkäse, 30% 53 4
Schmelzkäse, 40% 64 5
Schmelzkäse, 50% 76 7
Schmelzkäse, 60% 82 8
Toastkäse, 45% 73 6
Frisch- , Sauermilchkäse (1 Portion) Gramm kcal g Fett
Feta   30 g 75 5
Frischkäse, körniger, 1 EL   30 g 31 1
Harzer (Korbkäse)   30 g 42 -
Frischkäse, Doppelrahmstufe   30 g 89 8
Frischkäse, Rahmstufe   30 g 57 5
Mascarpone, 1 EL   30 g 144 14
Mozzarella-Kugel 125 g 306 23
Ricotta   30 g 55 4
Schafkäse, 40% Fettanteil   30 g 70 5
Ziegenkäse, 45%   30 g 87 7
Camembert gebacken, mit Preiselbeeren 110 g 378 25

Low Fat 30 - Fettkalorien im Nu berechnet!

Mayonaisen, Salatcremes, Remouladen (1 Teelöffel = 5g) kcal g Fett
Delikateß-Mayonnaise 38 4
Delikat-Mayonnaise, extra-leicht 9 1
Joghurt-Salatcreme 14 2
Remoulade (Tube/Glas) 37 4
Remoulade extra-leicht 9 1
Salatmayonnaise 25 3
Salat-Mayonnaise, Diätprodukt 24 2



Eier Gramm kcal g Fett
Ei (Gewichtskl. 3) 60 g 100 7
Eigelb, 1 St 20 g 75 6
Eiweiß, 1 Ei 35 g 19 -

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Fette und Öle (1 Teelöffel = 5g) kcal g Fett
Butter 39 4
Butterschmalz 46 5
Distelöl 46 5
Gänsefett 47 5
Halbfettbutter 20 2
Maisöl 46 5
Margarine 37 4
Margarine/halbfett 19 2
Pflanzenfett (Diät) 45 5
Schweineschmalz 47 5
Sonnenblumenöl 46 5
Walnußöl 46 5
Weizenkeimöl 46 5

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